„Stress-Löser Natur – In 8 Wochen aus der Überforderung in den Flow“- Online Kurs
Dieser Kurs ist goldrichtig für dich...
Du hast viel um die Ohren und bist gern in der Natur?
Lerne, wie du besser mit Stress umgehen kannst, indem du ihn zu deinem Verbündeten machst und mit Naturerlebnissen deine eigene Natur entdeckst.
Warum Naturerlebnisse?
- Du kannst einfach abschalten und entspannen.
- Deine Stresshormone werden von Natur aus sofort abgebaut.
- So kannst du neue Kraft tanken.
- Du hast Abstand zu deinem Alltag.
- Du bekommst den Kopf frei und die nötige Klarheit um deine Belastungen gelassen und souverän zu lösen.
- Du machst wertvolle Erfahrungen.
- Du entdeckst was in dir steckt und wächst über dich hinaus.
- So gehst du auch deine alltäglichen Herausforderungen mutig und entschlossen an.
Kursdetails:
Dieser umfangreiche Kurs beinhaltet 36 anschauliche Lehrvideos (ca. 5.5h Video), ein umfangreiches PDF-Arbeitsbuch (80 Seiten PDF) und besteht aus 4 Bereichen:
1. Einem Stresskompetenz-Training mit Psychologin Julia Windisch mit vielen Hintergründen und Übungen.
- Mit Psychologin und Expertin für Achtsamkeit Julia WindischIn verständlichen Lehrvideos erfährst duwie Stress entsteht.
- Wie du schrittweise aus der Überlastung rauskommst.
- Wie du besser damit umgehen kannst.Wie deine Stressoren aus der Welt schaffen kanst.
- Im Arbeitsheft hast du viele Reflektionsübungen die dir helfen herauszufinden, was deine Warnsignale, deine Stressverstärker und deine Stressoren sind.
2. Einem Training zur Stärkung der Naturverbindung mit vielen Anleitungen für Naturerlebnisse
- Erfahre wie dir Naturerlebnisse helfen deine Belastungen in den Griff zu bekommen.
- Jede Woche eine neue Anleitung um mit tollen Erlebnissen deine Naturverbindung zu stärken
3. BONUS: Einführungskurs „Essbare Wildkräuter“ von der Autorin und zertifizierten Kräuterführerin Gabriele Leonie Bräutigamperfekter Einsteig in die Faszination Wildkräuter (4 – teiliger Kurs)mit leckeren Rezepten
4. BONUS : Einführungkurs „Spuren Lesen“ vom Experten und Gründer der Kojote-Akademie Ralf Greinerperfekter Einsteig in die Faszination „Spuren Lesen“ (8-teiliger Kurs)
Der Einstieg ist jederzeit möglich, du kannst die Inhalte in deinem Tempo und so oft du möchtest durchlaufen. Im Kursbereich kannst du dich mit anderen Teilnehmer*innen und dem Kursleiter austauschen.
Geh raus und komm bei dir an.