Silvia Duske beschreibt den Ursprung und die Geschichte des Autogenen Training. Sie erklärt die einzelnen Übungen und den Sinn und Zweck dieser Methode.

Warum vertreten wir die “reine Lehre” des Autogenen Trainings?

Was passiert beim Autogenen Training?

Welche Prozesse entstehen beim Autogenen Training und wie können wir darauf einwirken?

Die verschiedenen Formeln und die Übungen werden vorgestellt.