Achtsamkeitsübungen online

Im Internet gibt es sehr viele Portale bei denen man Achtsamkeitsübungen nach Belieben und zu jeder Uhrzeit online durchführen kann. Die Übungen sind sehr strukturiert aufgebaut und so erstellt, dass man auch zeitlich den Videos sehr gut folgen kann. Ein gutes Studio bietet zudem weitere Kontaktmöglichkeiten wie E-Mail Support bei Rückfragen zur Verfügung zu stehen.

Achtsam durchs Leben zu gehen ist sehr wichtig, wenn man eine dauerhafte Verbesserung des eigenen Allgemeinzustandes erreichen möchte. Achtsamkeitsübungen kann man online sich raus suchen und dann selber zuhause jeden Tag durchführen.

Wer seine Achtsamkeitsübungen online macht sollte sich genauestens an die Videos bzw. Anweisungen halten, damit die Übungen auch den gewünschten Effekt haben. Bei dem Training der Achtsamkeit geht es darum, auf sein eigenes ich zu achten und so fehlerhafte Handlungen zu erkennen und künftig abzustellen, sodass wieder ein besseres Lebensgefühl eintreten kann.

Geführte Meditation